Stability and Balance Training

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya

anda

di sini untuk mendapatkan kestabilan & keseimbangan yang lebih baik.

Aplikasi latihan lengkap yang memfokuskan pada latihan keseimbangan dan kestabilan.

Keseimbangan dan kestabilan adalah keperluan biasa bagi kebanyakan atlet, dan penting untuk orang biasa setiap hari. Ciri-ciri ini membolehkan seseorang atlit melakukan gerakan lancar yang luar biasa dengan kawalan badan mereka yang unggul. Program ini memberi tumpuan kepada menyediakan anda dengan rutin latihan mobiliti dan kestabilan yang paling kreatif dan canggih di planet ini! Dapatkan kelebihan itu!

Imbangan ialah keupayaan untuk mengawal kedudukan badan, sama ada pegun (contoh -. pose yoga kompleks) atau semasa bergerak (contoh - luncur ais). Dalam aplikasi ini terdapat latihan yang menggunakan bola kestabilan dan latihan berat badan lain untuk menggalakkan keseimbangan. Faedah keseluruhan termasuk peningkatan kepada kecergasan keseluruhan, prestasi sukan dan pencegahan kecederaan.

Termasuk Lebih Banyak Manfaat Khusus

Koordinasi - Memerlukan seluruh badan anda untuk bekerja bersama-sama, jika tidak, anda mungkin jatuh/tergelincir. Dengan meningkatkan koordinasi anda semasa latihan, anda akan melihat peningkatan dalam koordinasi anda semasa tugasan harian.

Kestabilan pada Sendi – Menggalakkan lutut, buku lali, pinggul dan bahu yang stabil - mengelakkan kecederaan termasuk buku lali terseliuh dan masalah lutut yang serius.

Kuasa – Dengan masa tindak balas yang lebih pantas dan otot yang kencang, keupayaan kuasa anda akan meningkat jika anda melengkapkan aplikasi ini.

Ketangkasan – Untuk mencapai ketangkasan sebenar anda memerlukan gabungan keseimbangan, kelajuan, kekuatan dan koordinasi.

Kesedaran Tubuh - Kesedaran badan ialah rasa bagaimana anggota badan dan bahagian badan anda sendiri berorientasikan di angkasa, juga dirujuk sebagai proprioception. Apl ini menggalakkan kesedaran badan yang menjadikan pergerakan tanpa geseran, dengan mengurangkan kemungkinan kecederaan.

Seronok & Sukar - Program ini sepatutnya menambah sedikit kreativiti dan keseronokan pada latihan anda dan menyeronokkan.

Kekuatan & Otot– Sistem saraf merekrut otot anda apabila mengangkat berat, jadi apabila sistem saraf anda menjadi lebih cekap ia boleh menggunakan peratusan otot anda yang lebih tinggi untuk setiap wakil.

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda

• Latihan tersuai yang direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.

• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy